5 idee per una colazione sana e veloce da preparare a casa
Sbagliatissimo saltarla e anche consumarla con troppa fretta. Alla colazione bisogna dare la giusta importanza e attenzione se si vuole iniziare la giornata al meglio. Il consiglio è che sia bilanciata, sana e in grado di fornire il 20-25% del fabbisogno giornaliero di calorie. Inoltre, una colazione abbondante al mattino aiuta a risvegliare il metabolismo…